メリークリスマス🎄🎅🎁
インストラクターのひよりです！
レッスンも今週土曜日まで！新年は9日からになります！
26日 10時 骨盤リセットヨガ
19時 リンパヨガ
20時半 火を感じるヨガ
⭐️イベントレッスン！太陽礼拝で今年の総まとめをしよう！です！太陽礼拝54回チャレンジ！
出来なくてもいいんです！この１時間はどうぞ好きに一年間を振り返ってください！
27日 20時半 ナイトフローヨガ🧘♀️
28日 10時骨盤リセット&ルーシーダットン
新年は9日から！
18日１１時半からは、ワークショップも！
皆さんからよく聞かれてました、足ツボのワークショップを行いますます！
足ツボの流し方、場所をみなさんと一緒に学びます！
資料もお渡ししますので、お家でご家族にもしてあげれますよ！
ご予約お待ちしてます！
⭐️脳について🧠
いきなりなんやねん！と言うかんじですが、
瞑想と深い関わりのある脳の事も少しお話させてください。
ストレスを感じたり、気持ちが落ち込む、色々ありますが、それは、自分の性格とかではなく、
脳の働きが、そうさせるんです。
脳と言う臓器の性分は、
①基本ネガティブ。それは危険を回避させる為。でも、過去を思い出し、後悔し、未来を考えて不安にばかりさせられて、負のループに陥りがち。
②一つの事に囚われる
と二つの性質があります。
だから、自分のせいでネガティブなんじゃないんです！( ＾∀＾)
身体の一部、臓器の性質！
それをコントロールしていくのが、皆さんの意思であり心です！
心が指令を出して、脳を操る、身体の隅々まで、自分の意思を反映させるのが理想。
そのコントロールをしやすくしてくれるが、ヨガや瞑想です！
瞑想のやり方は、色々あります。
次回から瞑想方法などについてお話しします！
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