7月のスケジュールはギリになるかもですが。。と、レッスンでよく言う内観について。

こんにちは！あっついですねー

今日はタイ式のオイルマッサージの研修で高槻までの道のりです！

新しい事を学ぶのはワクワクしか無い！

皆さんは、どんな事にワクワクしますか？？😃また、聞かせてください

まず今週のレッスン予定です！

木曜日　10時　リンパヨガ

　　　　19時　リンパヨガ

　　　　20時半　火を感じるヨガ

木曜日　13時　オンライン骨盤リセット

金曜日　10時　オンラインルーシーダットン　　　　　

　　　　13時　オンライン太陽礼拝

　　　　21時　オンライン夜ヨガ

土曜日　10時　チェアヨガ

木曜日と土曜日は対面レッスンです！

皆さんと作る1時間のヨガ🧘‍♀️場の空気。エナジーを感じてください(๑´ڡ`๑)

4月から行ってます、オンラインのクラス！

来月は１０名希望の方が集まれば開催します！

火曜日　朝晩　　金曜日　朝晩

の週4クラスになります。

受け放題　3000園のみにさせてください！

現在7名希望の方がいらっしゃいます！

あと、3名！

締め切りは、27日にさせて頂きます！

スケジュールを作るのはそれからになります。

来月の対面のクラスは、もうちょっと内容をシャッフルしてみたり、瞑想のクラスを朝してみたり、しようかと思ってますので、お楽しみに(๑´ڡ`๑)

では、ご予約お待ちしてまーす！

⭐️内観について

ヨガの中で、よく、呼吸に目を向けて内観しましょうと声をかけていきますが、

どないすんねん！と思ったりしてませんか？

今週はこのワードがずっと頭にあるので、文にしておきます

内観とは、自分の内側で起こっている事を見つめる。

ただそれだけです。

例えば、このアーサナを取ったとします？

足裏の強さ、血の巡り、痛み、強張り、

その時の感情。

気持ちいい、悪い。

ただただ、あー、そうなんやねー。私

と、自分を見つめるもう一人の自分を登場させて。

天から眺める。

ちなみにこの写真を撮った時の私は

腰痛い。膝違和感。胸気持ちいー。

と内観してたかな？笑笑

そんな感じでヨガの時間を自分との対話にしてください