こんにちは インストラクターのひよりです！秋晴れですねー本当に気持ちいい🌸
ではでは今週の予定から
13日 21時 オンライン夜ヨガ
15日 10時 リンパヨガ（マット要）
19時 リンパヨガ（マット要）
20時半 リンパヨガ（マット要）
16日 21時 オンライン月礼拝
17日 10時 リンパヨガ（マット不要）
今週はリンパヨガ祭り！！土曜日のみマット不要です！！
土曜日のレッスンは 初めての方の参加しやすい内容です！
ご近所お誘いあわせの上 体をほぐして、気持ちよく週末を過ごしてください！
★子ずれヨガ 10月22日 11時半から
11月12日 11時半から
2レッスン決定してます！！まだ空きがございますのでご参加お待ちしてます
2週にわたってお休みをいただき、顔ヨガインストラクターのティーチャートレーニングを受けました。
ズームで一日5時間×4日。 長かった・・
でもすごく楽したっかったです！日本津々浦々からの参加、そして一人モナコから受けている人もいました！！刺激になります！
変顔もほんま平気になりました。どこでもできます（笑）
（写真は試験のデモレッスンをする私です）
顔ヨガをやりたいなと思ったのは、針をしたり、白湯飲んだり、マッサージしたり、してますが、根本的に顔の筋肉鍛えないとまずいんじゃないの？？？と思いに至ったから。
年をとっても、鏡を見るのが楽しい自分を作りたい！
（基本的に何でも自分でやりたい人です）
顔ヨガは時々本見ながらやってましたが、
やっぱり難しくて、苦手でした。
今回習って分かったのが、ただ単に変顔をすればよいではなくて（当たり前）
使っている筋肉を意識する。それ以外は緩める。そのコントロールです。
これは、実際習わないとわからない所
テキトーにすると、顔が整うところか、ごつくなったり、変形したりします（こわ）
きちんとすると↓
顔ヨガインストラクターの先輩の画像を借りました！
もうね、フィルターいらん！！！
ホンマ素敵です！！
顔に艶が出て、頬が引きあがり幸せ顔。
何より 自分に自信が持てる！！
男のためにきれいになるのではなく、自分のために、美しくなりたいもんです！！
レッスンは来月から行います。
詳細が決まったらまたご連絡します！！！
（普通のレッスンと切り離して少人数で行う予定）
しばしお待ちください
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