こんにちは！インストラクターのひよりです！
では、今週の予定から(*'▽'*)
24日木曜日 10時 骨盤リセットヨガ
19時 リンパヨガ🈵
20時半 水を感じるヨガ
25日金曜日 20時 ナイトフローヨガ キャンドル🕯バージョン
26日土曜日 10時 チェアヨガ💺
詳しい内容はホームページのレッスン内容見てくださいね！
⭐️今週の土曜日はチェアヨガ💺
今週は初の試み
椅子を使って行うヨガ💺
普通のヨガがしんどい方、足頑張れない方、呼吸をより深めたい方におすすめ。
椅子に腰掛けながらヨガをしますが、しっかりと足、手、自分の身体全体を伸ばす、広げるを行います。
呼吸が深まると、自然と心も落ち着きます！
心と身体がつながってるなーと一番感じれるのは、呼吸です。
アーサナを取りながら、呼吸を深め、動くと自分がどう感じるのか、身体と心の変化を楽しんでください
ゆっくりゆっくりのクラスです！ヨガはじめての方にもおすすめです！
是非ご参加ください！
深呼吸と言えば、この曲おすすめです！
聞いてみてください（＾ν＾）
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