心に働きかけながらヨガしましょう。

こんにちは！インストラクターのひよりです！

今週も変則続きます！

木曜日レッスンはなくて、

水曜日になります！

２２日　10時　対面チェアヨガ

　　　　13時　オンライン太陽礼拝

　　　　19時　対面巡りのヨガ

　　　　20時半対面巡りのヨガ

巡りのヨガはつぼ押しの棒をご用意ください！ダイソーとかにあります！

２５日　対面　チェアヨガ🧘‍♀️

今日はヨガとマインドの話です

私の教室の名前のkomalaはサンスクリット語で柔らかいと言う意味です。

心が柔らかくなると、自然と身体も柔らかくなる。

身体が柔らかくなると、心も柔らかくなると言われてます。

ヨガキネシセラピーと言う分野があります。

その考え方は、ネガティブな感情が筋肉の硬さを生み出す。です。

身体にある生命エネルギーの通り道「経絡」はネガティブな感情が起こると、そのいずかがダメージを受け、その経絡と関係の深い筋肉がダメージを受けると言う考え方です。

硬くなった筋肉とをアーサナでほぐして、同時にネガティブな感情のリセットを促すのがヨガキネシセラピーです。

そんな大袈裟にしなくても、ヨガしながら、自分を労る言葉をかけるだけでいいと私は考えます。

また、レッスンで色々話していきます。

ヨガキネシセラピーのクラスも作ろかな？

ひよりでした(๑´ڡ`๑)