来月の予定とチャクラヨガ

こんにちは！インストラクターのひよりです！

遅くなりましたが、来月の予定ができました！！

悩みましたが、顔ヨガは12月から始めます！

今月も自主トレ頑張ってみます！！！(^_-)-☆

では今週の予定から

29日　　10時　呼吸と瞑想（ヨガマット不要　呼吸法を行い自分の内側を空っぽにしていきます

　　　　19時　チャクラヨガ満席（7つのチャクラを意識しながら活性化する呼吸法とともにヨガを行います）

　　　　２０時半　チャクラヨガ

３０日　２１時　オンライン　チェアヨガ

３１日　１０時　対面　チェアヨガ（ヨガマット不要）

基本的に　土曜日のクラスはヨガマット不要　男性も参加可能です！！

ご家族でお越しください！！

今週から始まる　チャクラヨガ

普通のヨガがチャクラとつながらないわけではないですよ！！！

より　チャクラを意識したクラスとなっています。

いつもと違う呼吸法を入れながらのアーサナ　そして最後はチャクラ瞑想に

ではチャクラって？？の方もいると思いますので、ご説明

人体には7つの「チャクラ」とよばれるエネルギーポイントがあります。

「チャクラ」とは簡単にいうと、人のエネルギーが集結し、出入りをしている場所。 人間のエネルギーはこの「チャクラ」を起点にして、車輪のように絶えずグルグルと回って活力を生み出しています。

精神的・肉体的にエネルギーに満ちていることは、人間が生きていくうえで欠かせないこと。

そのため、エネルギー調整としてに「チャクラを整える」ことはとても重要で、特に心身の統合をめざすヨガは チャクラの活性をとても重要視しています。

「チャクラ（輪、車輪）」という言葉はインドの伝統医学やヨガからきた言葉ですが、 他の宗教や文明でも」」」 文化や宗教で重要な場所といわれている事が多いです。 実際、チャクラがある場所は鍼灸医学では重要な「ツボ」や人体の分泌系が集中する場所でもあります。 人体に存在している7色のチャクラはそれぞれの性質を持ってあり、対応する色や感情・パワーストーンなどが定められています。 自分に不足したチャクラのエネルギーがあったときは、そのチャクラに対応する色を身につけたり眺めたりするだけでもそのチャクラが活性化し、 心身のエネルギーが整うといわれています。

ふむふむ。なるほどなるほど

では　７つのチャクラの役割は？？　　

私が長々と説明するより良いサイトがありましたので、こちらを見てください

https://www.7chakra.net/7chakra/

このチャクラたちは　意識を向けそこにエネルギーを注ぐと活性化していきます。

ヨガでは　呼吸とヨガのアーサナを通して空気中にあるプラーナ（エネルギー）をチャクラに注いでいきます！

しっかり地球とつながり、そして宇宙とも繋がる　一本の軸　そしてその軸にある

エネルギーの車輪をフルに回転させて　新しい自分をみつけて行きましょう！！