こんにちは！インストラクターの日和です
今日からブログはホームページのブログ欄に書くことにします！
では今週の予定から
今週はレッスン少な目！！
３日 １０時 骨盤リセットヨガ
４日 ２０時 ナイトフローヨガ
水曜日はなくなり、土曜日のレッスンは高野山のヨガイベントのためお休みです。
内容はこのホームページのトップにスケジュールを載せましたが
①５エレメンツヨガを復活させます。
５大要素を感じながら、自分の中にも五大要素を感じながらヨガを行います。
少し強度が強いですが、自分と向き合う大事な１時間になると思います
空 風 火 水 土 のエレメンツの順にヨガを行いますが、空の日は
１時間呼吸法と瞑想になります。
②チェアヨガ始めます
椅子をつかい 無理なく 呼吸を深めながら 体を伸ばしていくヨガ
どなたでも行えるヨガ。下半身に自信のない方、ヨガをあきらめていた方、
ぜひご参加ください。男性も参加ください。
ヨガマット不要です
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